脱发的早期征兆,很多人都中招了
摘要:
脱发问题困扰着无数人,据说数每天掉发的数量可以判断是否脱发,但真的等到你数大把的掉发时就太迟了。生活中,人们经常交流着各种生发秘诀,包括三十多岁的年轻人,如今脱发队伍越发壮大,那么,早发现、早治疗至关重要。
一、脱发的早期表现
脱发比较早期的表现就是发丝开始变得细软。这主要和头发的生长周期有关。头发分为生长期、退行期、休止期。在这个周期内,头发的数量保持动态平衡。但如果你开始脱发了,这种平衡就会被打破。
就拿较常见的雄激素性秃发来说,人体中的睾酮与 5α 还原酶作用后会产生二氢睾酮(DHT),它会使毛囊微小化,让生长期的毛发提前进入退行期及休止期,这样一来原本粗黑的毛发便会变得细软。
因此,当你发现头发开始变得细软、发量逐渐稀疏的时候,你就要注意了,你的毛囊已经开始在呼救了。
二、每日掉50—100根头发属正常现象吗?
脱发指头发脱落的现象,大多是正常的新陈代谢,生活中每个人都会脱发。脱发分为两种类型。
1.生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。所以不必过于焦虑。
2.病理性秃发:如果一天掉头发超过100根,且持续2个月或3个月以上,或者头发明显变稀,掉下的头发带有发根的,也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。
三、哪些食物会引起“头秃”
身体缺乏营养时会造成脱发,而有些食物摄入过多也容易引起掉头发:
1.糖和精白主食,如甜食、米饭、馒头等。
2.油炸食品,如炸鸡、炸薯条等。
3.高汞鱼,如金枪鱼、旗鱼等。
四、如何减少脱发(16字箴言)
1.早睡早起:把握好休息的时间,顺应自然节律。
2.均衡饮食:优质蛋白饮食、多吃蔬菜水果,减少甜食、重油重辣食物,少烟酒。
3.良好心态:心态决定脱发的进展和恢复情况,需要学会适时解压放松。
4.正确洗护:合理并正确地洗护我们的头皮和头发,做好头皮健康管理。
五、治疗脱发的方法:
1.口服药物及外用药物治疗:不同性质的脱发可在医生的指导下使用对应的药物进行治疗。
2.激光治疗:能够促进头皮的血液循环以及毛囊的生长状况从而达到治疗效果。
3.手术治疗:一些药物治疗效果不好的,可选择将健康的毛囊移植到大面积露头皮的部位进行植发。
温馨提示:建议到正规的医疗机构进行治疗。
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